Before Birth

Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Kraftvoll, schön, intensiv und manchmal auch anstrengend!
Der Körper verändert sich in dieser Zeit und die Emotionen fahren jetzt manchmal Achterbahn.
Yoga unterstützt dabei diese Veränderungen freudvoll anzunehmen und eventuelle Schangerschaftsbeschwerden gut auszubalancieren. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und lernst deinen Beckenboden bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen.
Du hältst deinen Körper beweglich und flexibel, was dir Vertrauen in deinen Körper schenkt und dich optimal auf die Geburt vorbereit.

Yoga in der Schwangerschaft ist in jedem Trimester und mit jeder körperlichen Voraussetzung möglich.
Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sollte es gesundheitliche Einschränkungen in der Schwangerschaft geben, bitte ich Dich vorher mit deinem(r) Arzt/Ärztin zu sprechen.

Relax Yoga mit Baby

Yoga nach der Geburt

Yoga hilft uns wieder in unsere Mitte zu finden, Kraft zu tanken und Spannungen los zu lassen. 
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit mit deinem Baby zu kommen und etwas für dich zu tun.
Du bekommst Anregungen, wie du deine Beckenorgane stärken kannst und gleichzeitig lernst du sanfte Übungen kennen, die dich bei der Regeneration deines Körpers unterstützen.
Eine kleine Insel in deinem Alltag mit deinem Baby! 

Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Termine

Kommende Kurse
Yoga in der Schwangerschaft

Mo 05.06.23 - 10.07.2023
Mo 11.09.23 - 16.10.2023
Mo 06.11.23 - 11.12.2023

6 Treffen
Montag: 19:00 - 20:15 Uhr
€ 90,-/ Ekiz-Mitgl. € 84,-
Mehr Infos und Anmeldung

Kommende Kurse
Relax Yoga mit Baby
 
Do 20.04.23 - 01.06.2023
Do 15.06.23 - 20.07.2023
Do 13.09.23 - 19.10.2023
Do 09.11.23 - 14.12.2023

6 Treffen
Donnerstag: 9:00 - 10:00 Uhr
€ 72,-/Ekiz-Mitgl. € 65,-
Mehr Infos und Anmeldung